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2023, 2/5 スキマラ、fnp-0115→ZUMブルー→FC739→ホワイトゴールド→FC100→ZUMスーパーナノペースト、5:04 /km。-7→-2度の予想。44/48、64 kg。 0615頃発、滝野回りで0730頃着。受付してアップしてエネルギー充填してスタートワックス掛けて最後尾に並ぶが、くっそも滑らないので少し滑ってスタートワックスが剥げたら少し滑るようになった。 なるべくゆっくり滑ろうと思ってはいたが、前にも後ろにも人がいるので心拍140くらいまで上がる。12.5, 25, 37.5 kmだけで補給しようと思っていたが、補給がしょぼいので、すべての補給所で少しづつ補給する作戦に切り替える。 2周目くらいになるとほとんど貸し切り状態で、マイペース。特に登りは意識的に抑え、下りも慎重に滑走して、転倒もせず、ヘロヘロになることもなく完走できた。
4:15:38.2、50歳以上で42/88/106。4時間切っても34位かあ。クロカンオヤジ速いなあ。60歳以上クラスとかないと、10位以内とかの可能性はないな。49歳以下だと94/124、女子だと21/36。 一周目が2:06、57位だから、やっぱ2周目のペースは落ちたか。でも順位はだいぶ上げた。全体のトップは2:19だから、ラップぎりぎりだったな。ハハ。石田正子はさすがの2:28。 獲得標高は853 mで、滝野17 km x 3と同じくらい。白旗山12周だと1200 mくらいになり、だいぶ少ない。平地に近いパートが結構多いからだと思われる。平地ったって、たいてい向かい風だし、先の長いのが見えるからメンタルをやられて超きついのだが。 むりやり50 kmにしていたための、ろくに雪のついてない絶壁や、えぐい片斜面みたいなパートは消滅し、コースはずいぶんよくなったと感じる。会場が変わり、スタートが駐車場に近いので荷物関係も楽ちんになった。係員やボランティアの暖かい応援とサポートにも感謝。 強いて言えば、予想通りだけど、アップがしづらいかな。ジョグしてる人が多かったけど、私は走れない膝なんで。 |
