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2025, 7/13 60 kg、37/34、中華カーボン35 mm+24 mm、コルサG（6気圧）、11-30 t、エアロR-1。 3時30分起床、0445発で現地へ向かい、0600頃到着。10分早くてよい。 最後方からスタートし、256 Wでタイムトライアル。2 km行かないうちに最後尾に追いつき、結構なごぼう抜き。最後は256 W出せなくなり、激坂で少しスプリント。
249 W/144 bpm。マックス159 bpm。 16:40.66の自己ベスト。去年より1:28秒速く、自分としては驚異的。12/21。エリートなら15/21、S-3で13/28、S-4で5/22、S-5で1/8、M-1で2/9、M-2なら1/3。Lで1/4。 来年もこれでやろう。願わくば、もう少し、最大心拍数に近付ければ。 12ポイントゲットしてたぶん115ポイント。道は遠い。 |
