サプリメント
私は自他ともに認めるサプリメントおたくだ。もちろんそうなったのには理由があるがここには書かない。理由は特にないが、以下に、私が試したサプリメント類の感想を書く。
2007, 11/12
LA Nutrition Live! Whey Power Banana
バナナである。牛乳で溶かすとだまになる。うまい。水で溶かすとよく溶ける。うまくない。
LA Nutrition Live! Whey Natural
無香料、無甘味料で、スキムミルクの匂いである。うまくはないが人口甘味料とかいやなので、ずっと飲むならこれだろう。他のフレーバーよりぱさぱさした感じでだまにはならないが粉っぽい。もしかしたら本当に単なるスキムミルクなのかもしれない。一度ちゃんと分析してみたほうがいいかもしれない。日本製に比べるとあまりに安い。
2007, 6/4
Nature's Secret, Multi Fiber
食物繊維、ハーブ、乳酸菌のミックスである。2粒から始めて一日2〜3回の排便が起きるまで増やしていくが、一日12粒より多く飲んではいけない。一日3粒飲んだら2回の排便があった。一日中排便したくて落ち着かなかった。1粒にしたら1回の調子いい排便である。これでいい。
ファンケル アレル気サポート
花粉症が発症したのでやけくそで買ってみた。効いてるかもしれない。灯台下暗しとはこのことか。
2007, 5/22
LA Nutrition Live! Whey Vanilla
他のフレーバーに較べて若干溶けにくいような気がする。いや、すごく溶けにくい。バニラはもう買わないことにする。おかしいな。
2007, 5/9
NOW, Acidophilus Three Billion
アシドフィルス菌だ。あまりのおならの臭さにかみさんがだめだしした。わかもとも臭かったが同じくらい臭い。粒が多孔質のため飲み込みづらい。今朝、うちの犬も残していた。
NOW, 4x6 Acidophilus
似たようなものだがカプセルで飲みやすい。おならも臭くなくなった。めでたしめでたし。
2007, 3/25
ウイダーシェーカー
最近気がついたがウイダーのシェーカーは飲み口当たりに粉が残る。溶媒の流れを考えていない設計ミスだ。
2007, 3/13
LA Nutrition Live! Whey Strawberry
香料がきつくて部屋の中がイチゴ臭い。粉は黄色であるが溶かすとピンクになる。水で溶かしてものめるが牛乳で溶かすとマジでうまい。1杯で我慢するのがつらい。うーん困った。
2007, 3/5
ザバス アクア
スポーツ感覚でごくごく飲める世界初の透明プロテイン。ということで、高いが思い切って買ってみた。まず、1回分水400〜500 ccというのが気に食わない。真夏の喉からからのときやよほど暇なときならいいだろうが、そんなに一気に飲むのはつらい。細かい泡が大量に出て飲みづらい。味も甘さと酸っぱさがきつすぎてきらい。もっと薄くすればいいだろうが余計飲むのがつらい。1リットルくらいに薄めてボトルに入れて自転車に持って行けばいいような気もするが、溶かしたプロテインがアスファルトの照り返しに耐えられるか不明。もう買わない。
2007, 2/9
Nature's way Garlicin
にんにくである。毎日食べたいが大変なので試す。思いついて齧ってみた。平日の朝だったためかなり後悔するくらい臭かった。これは効きそうだ。
Nature's Life Garden Acidophilus
乳酸菌である。にんじんやさやえんどうで培養している。それに何の意味があるのかわからないが、安い。
おならの臭いが軽減し便通がよくなったような気がするが、上記2つを同時に試したためどちらの効果かあるいは両方の効果か不明である。待てない性格が災い。
2007, 1/29
長谷匠 なたまめ茶
慢性鼻炎や痔に効くかと思い試す。効かない。なたまめ茶を売っている人が有効成分としているコンカナバリンAには毒性がある。まあ量の問題だと思うが。
2006, 11/27
LA Nutrition Live! Whey Chocolate
溶けやすい。説明にはシェーカー不要と書いてある。味は甘さ控えめで変な後味もなく飲みやすい。量的なものはよくわからないが免疫グロブリンなども入っているらしい。個人的はでっかいスプーンが入っていて1回分が1すくいというところが一番気に入った。5 lbで送料込み6190円だったかな？多分また買うと思う。容器がでかすぎて置く場所に困るのと、消費するのに何ヶ月もかかりそうなのでしけってしまわないかという心配がある。
2006, 11/27
Now Soy Protein
大豆のプロテインである。微粒子で溶け残りは少ない。味はきな粉の味である。甘みも何もついていないので牛乳に溶かした段階で濃い豆乳のような感じ。普通の人は嫌がるだろうが私は嫌いではない。丸大豆しょう油でも少々たらせばもっとうまいだろう。1 lbで2000円少々。さほど安くはない。もっとでかいのを買えば割安になるだろう。
2006, 11/9
Now Lean Grow Natural Vanilla Flavor
ホエイ、カゼイン、エッグ、ソイ各プロテインの混合である。甘みはステビア。余計なビタミン等は入っていない。味は悪くない。巨大なだまが残り飲みにくいこと甚だしい。2 lbで4000円くらい。多分もう買わない。
2006, 10/23
DNSスーパーストイックプロテイン
これは安い。余計なビタミンや鉄も入ってないので買ってみた。合成甘味料がべた甘い。これでストイックなら、普通のDNSプロテインは信じられないくらい甘いのだろうか。とにかく、余計なビタミンミネラルが添加されていなく、コストパフォーマンスは高い。ゼビオスポーツで買うならこれだ。たぶんすごくまずくて普通の人なら飲めないようなプロテイン100%に限りなく近いドッグフードみたいな大袋入りのやつが世の中には存在しているはずなのでネットで探そう。
2006, 10/12
ザバスホエイプロテイン100ココア味
マフェトニアンのおやつとしてマフェトン先生は七面鳥のスライスを推薦しているがなかなか日本では手に入らない。炭水化物の多い食事をしてしまったときの低血糖防止、あるいは、低血糖になってしまったときの非常食、はたまた、単に腹がすいたときの手軽に入手可能な炭水化物を40%以上含まないおやつとして、くるみ、アーモンド、カカオ86%以上のチョコレート、チーズ、フランク、焼き鳥等があげられる。時と場所、シチュエーションに応じてこれらを使い分けている。特にくるみはオメガ3、食物繊維、ミネラルを豊富に含み非常にいいものであるが一袋あけたら全部食べてしまう。ほとんど脂肪で700 kcalはさすがに私も腰が引ける。その他のおやつも、塩分、添加物、こげ、コストパフォーマンス、脂肪の摂りすぎ等が気になるものもあり、選択肢を増やす意味もあって、蛋白質を豊富に含み保存ができるという意味でプロテインに手を出した。水に溶かして飲めば肉100 g分の蛋白質が塩分なし、悪い脂肪・炭水化物ちょこっとと若干の合成ビタミン等の添加物とともに摂取できる（あまりうまくない）。蛋白質比率が高すぎて体に悪そうなので若干炭水化物と脂肪を足すことになるが牛乳に溶かして飲んでいる（うまい）。飲んだ後胃が重く、気分が悪くなることがあるのであまり体にはよくないような気がするが、買っておけば常温で保存できるので便利だ。食事の蛋白質補強や練習後に筋肉補修の意味で飲むのも常識的にはいいことだろう。肉100 g相当なのでコストは自炊と同じ程度で、外食よりは安い。2週間ほど毎日飲んでいるが別に痩せも太りもしないし筋肉が増えたとか体脂肪率が変わったとかもない。3ヶ月くらい飲むと多少変化があるだろう。なお、プロテインを飲むときはシェーカーが必須である。500円くらいで売っている。ケチケチしないでそのくらいは買おう。当たり前だがふたをよく閉めるのがコツである。でないと部屋がプロテインまみれになる。
2006, 10/11
エビオス
おならの臭いを低減させようと思い試す。効いたような気がする。しかし、原材料に硬化油とあった。しまった！マフェトン先生に怒られる。しょうがないのでこれを飲み切ったらやめることにする。また、これを飲んでカタリンをやめたらまぶたがピクピクするようになったので、カタリンをまた飲み始めた。まぶたは治った。
2006, 8/31
オレガノオイル
痰・おならの臭いに効くかと思い試す。鼻水が少なくなったような気がするが1ヶ月ほどして腹痛を感じることが多くなり身の危険を感じやめた。
*慢性中耳炎のK准教授にあげたところ、やはり1週間くらいで腹が痛くなったそうだ。
ローテリ
ローテリ菌。ちょっと変わった乳酸菌である。幼少から下痢が多かったのと花粉症に効く、免疫増強ということで飲みはじめる。マフェトン理論をはじめてから便秘がちになったので効果はよくわからない。おならもマフェトンを始めてから非常に臭くなった。今でも臭いときはある。ローテリで抑制されているのかどうかよくわからない。花粉症にも効かない。免疫増強してるかどうか不明。割と安い。ヨーグルトは今話題の牛乳に含まれる体に悪いという人がいる成分が含まれているので止めている。
カタリン
天然マルチビタミン＆ミネラル。飲酒によりマグネシウムが不足するらしくまぶたや腕の筋肉がピクピクいうことがあるので飲んでいる。ピクピクは止まった。マグネシウム単体でもいいと思うが、特定栄養素の大量摂取はだめではないかと思いカタリンにしている。マルチビタミン＆ミネラルならほかにもあるが、これはマフェトン先生推薦である。ビタミン類の含有量はうそかと思うくらい少ないが全て新鮮な動物の臓器などから抽出されており知られていない微量栄養素も含んで体に吸収されやすく、触媒のように作用するということである。マフェトン先生によれば合成ビタミンは体に悪い。たとえば、合成ビタミンCをバカバカ摂取していて急にやめると少量の天然ビタミンCも全て排泄されてビタミンC不足になる．．．らしい。安い。BSEが怖い。
フィソール
オメガ3（DHA、EPA）を含む魚油。花粉症抑制のために飲み始める。花粉症には効果がない。それでも、中性脂肪低下、ボケ防止、関節痛予防、精神安定等に効果があるのではと思い続けている。割と安い。
Immune advantage
免疫ミルク（コロストラム）から抽出した免疫のエキスである。花粉症、かぜ、ガン予防のために飲み始める。花粉症には効果がない。風邪は引きづらく引いてもすぐ直るようになった。ガンに効くかどうかは不明。
クロレラ
花粉症に効くかと思い飲んだ。効いたかもしれないがよくわからない。来年も試してみるか。
強力わかもと
おならの臭い軽減と便秘解消のため試した。おならは逆にこの世のものとは思われないほど臭くなって家族から猛烈な反発を受けた。便秘も特に変化なし。ただし、体重が体脂肪の減少を伴い3 kg減った。もう一回試してみたいがおならが臭くなるのには辟易。
花粉
花粉症軽減のため試した。効果なし。
ケルセチン
ポリフェノールの一種である。花粉症軽減のため試した。効果なし。
ブロメリン
パインの酵素である。花粉症軽減のため試した。効果なし。
ピクノジェノール、Tru OPC、エンゾジノール
ポリフェノールである。花粉症軽減のため試した。効果なし。エンゾジノールはすごく高い。
ネトル
イラクサである。花粉症にワイル先生推薦。効果なし。
マグネシウム
飲酒によるマグネシウム不足のピクピクに効果あり。ワイル先生推薦の不整脈には効果なし。飲みすぎると下痢をするので下剤に使える。
亜鉛
花粉症軽減のため試した。効果なし。飲みすぎると吐き気がする。
ビオチン
花粉症軽減のため試した。効果なし。
Back
|