サプリ

プロテイン復活

やっぱりプロテインにしといた方が筋量維持にはいいように思うし、たまに異臭はするのだが、プロテインのせいではないように思ったので。

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Bio-synergy Whey Hey。おー、これは、うんまーい！

ニチガ、ホエイプロテインW80。ニチガのホエイの中で最安。若干タンパク質が少ない感じもあるが、シェーク50回で溶け残りなし。今まで（GP8000）のは200回シェークしてもダマが残っていることがあって辟易していた。

ニチガ、SCU WHEY PROTEIN WPC。日本ガーリックというパンチの効いた名前の会社が、激安なプロテインを各種扱っていて、その1つ。原材料はホエイだけ。安いし、溶けやすいし、いいわ。もっと安いのも売っている。

Now、ピープロテイン。おー、これは、凄い。楽しみだった朝夕のおやつが、タンパク質を摂取する単なる作業になった。気分は修行僧。

リミテスト、ウルトラバリュー、抹茶。やや溶けづらいが、安いから、許す。目をつむって飲んだら、おそらく抹茶とは気づくまい。

リミテスト、ウルトラバリュー、ココア。やや溶けづらいが、安いから、許す。

ニチガ、GP8000プロテイン。SCUプロテインは微粒子で粉塵爆発しそうに乾燥しており、そこら中に飛散していたが、こいつは粒子大きめ、しっとりしていて、飛散はしないが、かなりダマが残りやすい。味は少しおいしいかもしれない。

HMB

ロイシンの代謝物。クレアチンと飲めば腹筋バキバキになるが、クレアチンは攣りやすくなるので私は無理。クレアチン単独と同じ程度の筋力アップで体重増加は控えめとの実験結果がある。

2週間ほど飲んだ感じでは、少し効いてるかな？くらい。

BCAA

効いてるのかどうかよくわからないのでやめた。私の問題だと思うが、大量にとると焦げ臭いような変な体臭が出るような気もする。

クレアチン

明らかにパワーは出るのだが、脚が攣るのでやめた。

プロテイン

体臭が出ることに気がついてやめた。私の過去の大量飲酒・過去の糖質制限し過ぎ・極端な長時間持久力運動等の問題だと思う。

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